La mia situazione di partenza è piuttosto infelice... Ma cercherò di farmi coraggio e pubblicare come sono messa, conscia del fatto che mettere tutto nero su bianco e prenderne coscienza sia fondamentale per una bella inversione di rotta.
Altezza: 1.72 m
Peso: 91.1 kg
IMC: 30.76
IMC: 30.76
- Grave magrezza(< 16,00)
- Sottopeso(16,00-18,49)
- Normopeso(18,50-24,99)
- Sovrappeso(25,00-29,99)
- Obeso classe 1(30,00-34,99)
- Obeso classe 2(35,00-39,99)
Secondo questa tabellina molto esplicativa quanto allarmante sono un'obesa lieve. O B E S A. E' una di quelle parole che senti nominare, che leggi sui giornali e che mai si penserebbe di poter associare a te stessa. Eppure eccomi qui, ci sono arrivata.
Ed ecco gli altri dati che ha rilevato la mia bilancia super tecnologica:
Massa grassa: 44%
H2O: 41,7%
Massa magra: 30,4%
Fabbisogno giornaliero: 1965 Kcal
Allego anche le mie misure, da prendere con le pinze visto che non sono certa di riuscire a posizionare il metro sempre nella stessa posizione:
Seno: 110 cm
Vita: 90 cm
Pancia: 118 cm
Fianchi: 124,5 cm
Coscia dx: 72 cm
Braccio sx: 35,5 cm
Una tragedia praticamente!! Tra una decina di giorni riprenderò ancora queste misure e vedremo se sarà cambiato qualcosa... Il peso lo terrò controllato più spesso invece.
Il mio obiettivo? A lungo termine è ESSERE MAGRA. A breve termine miro a scendere sotto gli 80 ed arrivare almeno a 79 kg entro Natale. Si tratta di poco più di una decina di chiletti, un piccolo traguardo che dovrebbe servire a non stressarmi e riuscire a fare le cose per bene. Naturalmente se dovessi perdere di più ne sarei ben lieta, ma ho imparato che quando voglio strafare ottengo ben poco e soprattutto mi demoralizzo in fretta e tendo quindi a mollare. Pormi un obiettivo più piccolo e fattibile potrebbe gratificarmi e quindi spingermi ad impegnarmi ancora di più!
Dunque, partiamo!
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